En un esfuerzo por promover la salud integral a través del contacto con la naturaleza, la Corporación Nacional Forestal (CONAF) ha desarrollado en Punta Arenas y Puerto Natales diversas jornadas de “Baños de Naturaleza”, una práctica de origen japonés conocida como Shinrin Yoku, que busca generar beneficios físicos, mentales y emocionales mediante la conexión sensorial con los ecosistemas naturales.
Esta iniciativa, que forma parte del programa nacional “Naturaleza para tu Salud”, ha sido implementada por CONAF en distintas Áreas Silvestres Protegidas con participación tanto de la comunidad local como del personal de la propia institución.
Una de las jornadas más recientes tuvo lugar en el Monumento Natural Cueva del Milodón (MNCM), donde participaron funcionarios del equipo de Cuidados Paliativos y Alivio del Dolor del Hospital Augusto Essmann de Puerto Natales. La actividad fue guiada por los guardaparques Ximena Agüero y Freddy Paredes, quienes acompañaron al grupo a lo largo de una experiencia diseñada para reconectar cuerpo y mente con el entorno natural.
En Punta Arenas, las actividades se han extendido durante todo marzo en el contexto del Día Internacional de la Mujer, con sesiones dirigidas a funcionarias de distintas instituciones del Agro, entre ellas INDAP, SAG, INIA, CONAF y la Seremi de Agricultura. Estas jornadas se desarrollaron en la Reserva Nacional Magallanes, a sólo 5 kilómetros de la ciudad, bajo la conducción de la guardaparques Yasna Garay. Además, durante febrero, se realizaron sesiones especiales para los brigadistas forestales en las reservas Magallanes y Laguna Parrillar.
Actualmente, más de 120 guardaparques de CONAF están capacitados en la técnica de Baños de Naturaleza, integrando prácticas como el Shinrin Yoku, el Grounding (contacto con la tierra a través de los pies descalzos) y actividades de meditación sensorial. Esta línea de trabajo ha sido reconocida por el Ministerio de Salud e incorporada en su nueva Política de Medicina Complementaria y Prácticas de Bienestar de Salud.
Los baños de naturaleza han demostrado múltiples beneficios:
- Fortalecen el sistema inmunológico
- Reducen la ansiedad, el estrés y la depresión
- Mejoran el estado de ánimo y la salud mental
- Regulan la presión arterial
- Contribuyen a la salud cardiovascular y espiritual
- Favorecen la autoestima y el equilibrio emocional
